ATENCIÓ: El ioga intensifica la consciència desperta!

El ioga i la meditació intensifica la consciència desperta. I com més conscient siguis, serà més fàcil alliberar-se d'emocions destructives com és la ira.

Els estudis suggereixen que un enuig crònic i una hostilitat estan fortament relacionades amb els atacs de cor, tal com poden produir el tabac, la diabetis o el colesterol elevat. Ioga sembla reduir l'enuig augmentant els sentiments de compassió i interconnexió i calmant el sistema nerviós i la ment.

També augmenta la capacitat de "distanciar-se" del drama de la pròpia vida, per romandre ferm encarant les males notícies o dels successos pertorbadors. Es pot reaccionar ràpidament quan es necessiti (i hi ha evidència que el Ioga augmenta la capacitat de reacció), però també et pots prendre un segon per escollir un acostament més raonable, reduint el patiment de tu mateix i dels altres.

A més millora l'autoestima, et sents més feliç, el cor va perfecte, PROVANT-HO NO S'HI PERD RES!